五味果一般有益气生津、止咳平喘、补肾宁心、延缓衰老、提高免疫力等作用，需要适量的摄入。
1、益气生津：五味果的主要营养成分有维生素C、蛋白质、矿物质、微量元素等，具有益气生精的功效。
2、止咳平喘：能达到止咳平喘的作用，可以改善气喘和咳嗽的症状。
3、补肾宁心：具有补肾宁心的，可以缓解失眠、滑精、遗尿症状。
4、延缓衰老：含有大量的五味子素和维生素C，可以加快皮肤新陈代谢，达到延缓衰老的作用。
5、提高免疫力：里面所含有的鞣质、树脂等物质能够有效的提升人体的免疫力，减少疾病发生。
日常生活中需要合理饮食，多吃有营养的食物，在用药期间多喝一些温水，有利于药物发挥作用。
