一般情况下可以根据典型症状、自我感知等来判断自己是否有肾虚，但不可随意用药，需遵医嘱服用。1.典型症状中医认为肾主藏精，其华在发，肾主骨生髓，肾虚会出现头发变白、发量减少、牙齿松动、腰膝酸软等；肾主纳气、主水、主生殖，肾虚则会表现为气短、气喘、水肿、小便清长、性欲减退、阳痿早泄、不孕不育等。除此之外，肾虚还有很多分型，表现各不相同，如肾阴虚，表现为五心烦热、潮热盗汗、失眠健忘等；肾阳虚，表现为面色晄白、畏寒肢冷、尿频等；肾气虚，表现为动则气喘、疲倦乏力、小便清长等；肾精虚，表现为头晕耳鸣、遗精滑精等。2.自我感知根据自身出现的症状与以上典型症状对比，若有出现上诉症状，可以初步判断可能有肾虚。通过自我判断，若有肾虚症状，建议及时就诊，请教医生，以免贻误病情，也不可随意服用进补，以免发生不良反应。
