治疗早泄的运动通常有盆底肌训练、性行为训练、有氧运动等，可以遵循医嘱使用盐酸伐地那非片药物治疗。1.盆底肌训练盆底肌训练是一种有效方法，包括提肛运动，可以使肛门紧闭3秒，再逐渐放开，每天坚持15-30分钟。2.性行为训练如动停训练，需要在快要达到射精状态前，控制停下来拔出体外，双手的拇指食指挤捏龟头，降低龟头的敏感性，以上方式完成3次达到射精状态。3.有氧运动如俯卧撑、游泳、跑步等运动，都有助于延长射精时间。除上述运动外，早泄还可以在医生的指导下使用盐酸达泊西汀片、盐酸伐地那非片、枸橼酸西地那非片等药物进行治疗，可以延长性生活时长。也可以寻求心理咨询或心理治疗，可能对改善性功能有所帮助。
