瘦身吃什么 时间：2026-01-03 09:18:00 浏览：839次 瘦身可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如芹菜、苦瓜、韭菜、南瓜等这些食物含有大量的膳食纤维，可以有效的促进肠道蠕动，预防便秘，适合在减肥期间食用。瘦身的过程中不要吃油炸烧烤，过于油腻的食物，容易导致脂肪堆积，影响减肥的效果。减肥是一个慢性的过程，需要长期坚持，每天的运动量不要少于半小时，可以使全身的脂肪得到燃烧。 标签：瘦身
