心理学研究，下午3点~5点情绪最差，因为在这个时间段人们刚午睡完，午睡之，如果自己午睡休息好的话，也许情绪没有那么糟糕，自己午睡并没有休息好，这个时候很容易会有起床气，再加上自己已经辛苦工作一上午了，下午自己的精神状态就会非常不在线，身体也会感到疲劳，所以情绪就会非常不佳，尤其是在炎热的夏天，这个阶段是属于天气正热的时候，炎热的天气就会给大家带来非常烦闷，心浮气躁，做什么事情都非常不开心。
我们可以用打工人的一天来进行说明，打工人刚上班一般精力都是比较充沛的，活力满满，对工作充满热情，所以他会好好的工作一上午，然后进行吃午饭，午休完之后，就开始自己的下午时光，在下午刚上班的时候，就会觉得非常艰难，因为自己会处于非常困的状态，经常打不起精神来对，工作也会比较消极，不会愿意去好好工作，这种状态将一直会持续到5点，在自己快要下班的时候才能回过来状态，所以大家经常会把比较难的工作放在早上来完成，因为知道自己下午的状态不好，没有过多的精力，会给自己下午安排一些简单轻松的工作，这样就不会让自己糟糕的心情变得更加糟糕。
人们工作了一上午，那么到下午的时候精力就会减少很多，也很难恢复自己的体力，就会一直让自己处于疲惫的状态，而且到了下午，人们也会对今天这一天的新鲜劲已经过去了，刚开始的干劲已经让自己消耗了很多，仅有的劲头只能让自己坚守在岗位上，当自己非常疲劳的时候，那么自己的情绪也就会变得非常低落，自己身体的状况就会直接影响自己的心情，所以就会经常在3点~5点之间，人们的情绪非常低落，做什么事情都提不起兴趣，就会非常期待下班。
