瘦腹部的方法？ 时间：2026-01-24 12:22:00 浏览：871次 瘦肚子主要就是控制饮食，同时需要运动和辅助中药来通腑泄浊共同完成。控制饮食，早餐必须要吃饱并且吃好，中午尽量以少量的米饭或者面食这种主食为主，比例较多的是排骨、鸡肉或者吃一些鱼肉，增加肉类蛋白和蔬菜类的摄入，可以增加胃肠道的粗纤维，促进胃肠的蠕动，增加排便。 标签：腹部
