妊娠期女性可出现缺铁性贫血，需要到医院做血常规、铁蛋白、血生化等检查来判断。缺铁可造成贫血，出现面色苍白、乏力、头晕等症状，因此可以适当食用富含铁的食物，必要时用药物补铁治疗。常见的补铁食物有许多，例如：动物内脏：猪肝、鸭肝等；红肉类：猪瘦肉、瘦牛肉等；富含铁的蔬菜：芥菜、韭菜、西红柿、菠菜、黑木耳等；富含铁的水果：菠萝、草莓、车厘子、红枣、龙眼、桑葚等。同时适当食用富含维生素C的食物有利于铁的吸收，例如柠檬、苹果、橙子等。无论哪种方式补铁，都需注意适量，避免过量摄入，同时注意饮食多样性和均衡性，以保证母婴健康。
