芦柑的热量高吗?

芦柑的热量高吗?

1. 芦柑的热量并不高,每100克芦柑仅含43大卡的热量,它是我国闽南地区著名的优质水果。2. 芦柑生长迅速,结果期早,且盛果期长,所结出的果实个头大,色泽鲜艳,皮薄易剥,肉质脆嫩多汁,口感清爽,香气扑鼻,食用后给人一种甜蜜香郁的感觉。3. 芦柑不仅具有生津止渴、和胃利尿的作用,还有理气健胃、燥湿化痰、下气止喘、散结止痛、促进食欲、醒酒及抗疟等多种医疗功效。4. 芦柑的果皮和果渣可以用来提取果胶、酒精和柠檬酸,而干枯的果渣可作为饲料,橘络富含营养,也可入药。5. 芦柑是我国日常生活中常见的水果,也是全国十大水果之一。在营养价值方面,中等大小的芦柑皮较厚,其维生素C的含量在柑橘类中位居第一,每100克中含有35毫克维生素C,超过了大家熟知的柠檬(每100克仅含22毫克维生素C),而柑橘类的平均维生素C含量为28毫克/100克。6. 每日推荐摄入的维生素C量为100毫克,只需食用两三个芦柑就能满足这一需求。此外,橙子、红橘等柑橘类水果的维生素C含量也较高。7. 以上信息参考了百度百科关于芦柑的资料以及人民网关于柑橘家族的营养价值介绍。