上下班时间一般不是开车，就是坐地铁公交，或者骑车步行，首先我们的眼睛被占用了，不能选择视觉类的方式学习或者娱乐，那么只能通过听觉或者思考来高效利用这段时间。
1、听语音类书籍
听书，学习类可以选择行业专家对书籍的拆读，比如得到APP、新世相读书会等，都有很多听书资源。听专家的的解读可以方便我们迅速了解一本书的梗概和脉络，如果感兴趣可以买回来继续深读，另外专家的解读会给我们打开另外一个视角，即便是你读过的一本书，通过解读，你会发现原来别人是从其它角度看待的，对思维的扩展有很大帮助。
可以练习英语听力，这方面的APP很多，可以设置循环，反复听，一般听个3-5遍就能听懂。我就是利用上下班时间听完了新概念英语一、二册，目前正在听第三册，对听力帮助特别大，以前的很多单词必须写出来才知道什么意思，现在听多了，就能马上反应出来。
还可以选择喜马拉雅听书等等，比较消遣的一种，用于一天工作后的放松也是很好的选择。
2、深度思考
当然碎片化的学习不够系统，需要回家后再进行整理，不然听过很快就忘记了，尤其是听书，需要回家做笔记，把输入的内容再输出一遍才能更好的掌握听到的内容。如果做不到这一点，就不要选择听书，可以尝试利用上下班时间进行深度思考。
深度思考就是把工作或学习中的难点及需要深度分析的终点汇总起来，记录在手机文档里，或者各种便签上，利用上下班路上的时间翻一翻，在脑海里进行整理，有时候会出现意想不到的效果。
比如，我的很多文章的素材就是通过上下班的时间串起来，并进行升华的。静下心深度思考的时候会突然有了灵感，会蹦出金句，这些都是意想不到的收获。
