白发如何防治？ 时间：2026-01-18 11:36:00 浏览：886次 白发的预防可以通过改善饮食，调整生活作息达到目的。日常生活中可以多吃黑豆、胡萝卜、菠菜、黑芝麻、黑木耳、猪肝、黑枣、鸡蛋、牛奶等食物，这些食物富含维生素、叶酸、蛋白质等营养物质，有利于头发的生长发育。日常生活中需要保持心情舒畅，避免精神压力过大。养成良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠和良好的睡眠质量。还可以经常按摩头皮可利用穴位，促进头皮的血液循环。 标签：白发,防治
