孕妇失眠多梦怎么调理 时间：2026-02-13 17:42:00 浏览：890次 怀孕期间，由于受身体的变化、情绪的影响等，孕妇常常会出现失眠多梦的现象。对于孕妇失眠多梦的调理：建议养成规律的作息习惯，不要熬夜，睡前热水泡脚，洗个热水澡，听些舒缓的轻音乐，适量的运动，清淡饮食，睡前不宜吃的过饱，可以喝些小米粥、莲子粥、牛奶之类的食物，学会自我心理调节，保持良好的情绪。还可以进行足底按摩、头部按摩刺激穴位进行治疗。 标签：多梦,调理,失眠
