陆光祖身高178cm。
陆光祖，1996年10月出生于江苏省徐州市，中国男子羽毛球运动员，国际级运动健将，效力于江苏省羽毛球队。陆光祖擅长以进攻为主的打法，在比赛中不畏强敌，敢打敢拼。他特别能吃苦，有着自律性强、目标远大的优秀运动员的品质。
2014年，在2014年全国羽毛球锦标赛中，陆光祖获得男子单打第五名。2015年1月5日，陆光祖被国家体育总局授予“运动健将”称号。2016年，陆光祖入选中国国家羽毛球队二队。2022年3月，参加2022德国羽毛球公开赛。
陆光祖的所获荣誉：
2017年6月，陆光祖入选中国国家羽毛球队一队。2017年9月，陆光祖获得中华人民共和国第十三届运动会羽毛球男团季军和男单季军。2018年，陆光祖获得澳大利亚羽毛球公开赛男单冠军。2019年3月，陆光祖获得2019年亚洲羽毛球混合团体锦标赛男团冠军。
2020年9月，陆光祖帮助青岛仁洲队获得2020中国羽毛球俱乐部超级联赛冠军。2021年9月，陆光祖获得中华人民共和国第十四届运动会羽毛球男团季军和男单亚军。
2021年10月，陆光祖获得2021年苏迪曼杯世界羽毛球混合团体锦标赛冠军。2022年12月，陆光祖男单年终世界排名位列第11位。
