想减肥有什么办法 时间：2026-01-02 08:31:00 浏览：901次 可以通过饮食控制以及适量运动的方式来达到减肥的效果，首先平时饮食上要少吃主食，早上可以吃一个鸡蛋，一杯豆浆，中午尽量吃一些含油量比较少的食物，可以吃鸡胸肉，牛肉，晚上可以吃一些蔬菜和水果代替主食，然后加上适量的运动，慢慢的就能把体重控制住。 标签：减肥,办法
