便秘 时间：2026-01-17 13:40:00 浏览：839次 您好！便秘的患者可以多食用富含纤维素的食物有豆类、全麦和全谷类、鲜水果、蔬菜，同时减少低纤维素食物和高脂肪类食物的摄入量。每天喝足够的水或果汁或清汤，所以，应避免摄入该类饮料。每天中等强度的运动半小时左右。每天最好规律排便，不要憋大便、用力排大便。 标签：便秘
