并没有最适合的懒人减肥方法，可以通过日常运动的、适当控制饮食、冷冻溶脂等方法来做改善，都能达到减肥的效果。
1、日常运动：日常生活当中还需要积极的参与体锻炼，比如跑步或者跳绳等运动，通过这种运动的方法能够达到燃烧脂肪的效果。
2、适当控制饮食：需要适当的控制饮食要尽量避免高热量和高脂肪类的食物，要以清淡和易消化的饮食为主。
3、冷冻溶脂：可以通过液氮浓度的方法直接作用于脂肪组织，能够达到分解脂肪的效果，有助于改善局部脂肪堆积的症状。
除了以上治疗方法，也可以通过抽脂手术来做治疗，需要到正规的医疗机构来做治疗。
