怎样进行心理调节 时间：2026-01-30 14:45:00 浏览：811次 你好，在面临心理压力时，你一定要做到：不要让压力占据你的头脑.保持乐观是控制心理压力的关键，不要养成消极的思考习惯，遇事要多往好处想.保持冷静是防止心理失控的最佳方法.而每天早或晚进行20分钟的盘腿静坐或自我放松术，则能创造一种内心平衡感.这种屏除杂念的静坐冥想能降低血压，减少焦虑感，感谢对我的信任，祝您健康！ 标签：调节,心理
